众所周知，考研是一场持久战，很多同学坚持不下来是因为总觉得看不到头，容易出现消极心态，但是备考时间长也是在所难免的，因此考生是需要保持良好的心态的，就让我们一起来了解一下吧！加小助手微信（备注vip）：jcxz666xj，领取PDF版招生简章及考情分析和历年考研真题解析，进备考答疑微信群。
一、考研备考需要保持什么心态？
1、拒绝自我内耗
首先，不要担心被歧视，考试都是公平的，人为不可干预，不用担心自己的学校不如别人的985、211等一本大学，我们能做到的就是好好复习，争取考好，不要让自己处于被动的位置，不要被调剂，这是自己需要摆正的心态。不要进行自我否定以及自卑，考试面前人人平等。复试中也无须担心，只要分数够高，别人就没话说，所以还是要让自己变得更优秀。
2、备考不可盲从
在备考前应该充分了解自己的目标院校，随后朝着自己的目标努力前进，而不是盲目备考，连目标院校都没了解清楚就开始学习，不可以什么学校选的人多我就选哪个，没有方向的人总是容易走歪路，所以一定要定好自己的目标和方向。另外，考研的资料不是越多越好，在于精而不在多，资料没有用看再多也是无济于事，只有找准有用的书才能事半功倍。
3、劳逸结合、拒绝攀比心理
考研备考本就是一个漫长的过程，切记不可过于劳累，日夜学习自然是不可取的方法，要学会劳逸结合，不要过度消耗自己的耐心和精力，只有吃好喝好睡好才能更好的学习。建议制定一个学习时间计划表，严格按照时间表执行，但是要松弛有度，留有余地。休息时间也可以去外面走走，听听音乐看看美景放松眼睛，缓解疲劳。另外不要过度和其他人攀比，考研备考这种心理不可取，不要看别人的进度超过你了就像疯狂追赶，有自己的节奏才能做好事情，按着自己的节奏来，并且不急不躁慢慢来。
二、如何避免焦虑？
1、增加自己的自信心
其实现在很多人在考研的过程中出现焦虑，主要还是由于自己的不自信，觉得自己不能够考上，这样不断地暗示自己会让自己出现一定的胆怯，同时也会带有一定的焦虑，不知道应该去怎么办。因此我们要增加自己的自信心，让自己觉得考研只要自己努力那么就会有一定的好结果。
2、运动
我们的身体其实是需要运动的，这样可以帮助自己提高自身的免疫力。在考研的过程中，如果自己出现焦虑的情况以后其实可以通过运动的方式来帮助自己调解，运动可以帮助我们挥洒汗水，让自己能够感觉到轻松，这样就可以很好地去调节好自己的心理状态。
3、倾诉
在考研的过程中，如果自己焦虑的话，其实可以向他人进行倾诉，可以去找一些学长学姐，借助一些经验来帮助自己更好的去缓解好自己的心理状态。另外也可以向自己的父母进行倾诉，让他们更好的去了解自己的心里想法。
备考研究生考试是真的需要保持良好的心态的，因为在漫长的备考中很容易出现焦虑的情况，因此保持好的心态可以预防焦虑，提高学习效率！
以上就是金程考研小编为大家整理的【考研备考需要保持什么心态？如何避免焦虑？】，如果大家在考研备考中于到什么困难，大家可以拨打400-700-9596或者点击右侧咨询链接，咨询老师进行解答。在考研路上，金程考研www.vipkaoyan.net与你并肩前行
本文内容整理于网络，由玊尔编辑，如有侵权请联系（3023557942）删除文章。
真题/大纲/更多考研备考资料
扫码直接领取（无套路）
.png)
↓↓↓考研课程辅导疑问点底部咨询
